[遊記] 2017宜蘭綠色博覽會

行程:

2017.5.6 世貿旅展 – 宜蘭火車站 – 幾米幸福轉運站 – 行口文旅 – 東門夜市

2017.5.7 宜蘭綠色博覽會

這週到宜蘭參加奧林匹克路跑

順便安排了一場小旅行

前兩三年去了好幾次宜蘭 大多停留在羅東 沒什麼機會認識宜蘭市

這次來到宜蘭的第一站是宜蘭市區

從葛瑪蘭客運宜蘭轉運站下車後 步行八分鐘左右

這是google地圖的走法 其實直接從火車穿越到前站好像更快

宜蘭轉運站

來到幸福轉運站 馬上被可愛彩繪牆吸引

溫馨可愛的插畫

高高的長頸鹿其實是遊樂設施

除了長頸鹿外還有大象

遊具設施開放時間: 週二至週五 10:00-18:00

周末及例假日 9:00 – 19:00

休息日:每週一(如遇國定例假日則照常開放)

身高未達95公分之幼童,禁止單獨以攀爬方式體驗道具

人數限制:大象30人 長頸鹿15人

小朋友最愛的球池則是在室內

印象中入場約100元 (紀念品和戶外遊樂設施入場則是免費)


來到室內紀念品店

販賣拼圖、音樂明信片等紀念品

結帳櫃檯的紀念圖章

=== information ===

宜蘭幸福轉運站

開放時間:

2017.1.20 ~2017.6.18

官方FB

https://www.facebook.com/YilanHappyStation/?rf=146964999018753

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幾米公園剛開幕的時候來過一次

               這次只是路過隨意拍拍

傍晚的宜蘭車站

像一座魔法城堡

穿過馬路 來到宜蘭車站對面的丢丟噹森林

天塊黑了 隨意拍了幾張照 就繼續往前走

每次到宜蘭都會來達伯租車租一台機車

前幾次在羅東店租車的體驗都相當不錯

店員也很熱情親切

這次在宜蘭店租了一台cherry100

100cc的大小很夠我一個人騎了

一天才250元 超過一小時則是30/hr

拿到車後 轉個彎就到了今天入住的行口文旅

因為太晚訂房 只訂到了一晚700左右的男女混宿背包客房

有了這次經驗 以後路跑再也不要訂男女混宿的客房了

我是習慣路跑前20分鐘才到起跑點的人

通常我會騎車 能把東西放在車廂 不需要寄物

所以我會多睡一些

實在不適合和其他需要等接駁車或喜歡提早到達會場的人同宿

尤其廁所在房內時

雖然方便 但遇到作息不同又不顧慮其他人的旅客

真的是相當崩潰

來說說旅店本身

乾淨舒適明亮

這是房內的廁所

     

當天我的床位

          

有點無言的是 當天我的床位

不只usb頭壞了 鎖櫃也壞了

但是我一直到跑完路跑回來 要退房時才發現鎖櫃壞了

退房時也忘記跟櫃台反應

晚上打算到東門夜市覓食

路上經過看起來很棒的甜點店

可惜放完行李已經關了 下次要來嚐嚐看

附近的宜蘭行口

走進裡頭有一間打造成咖啡廳的舊書店

可以進去隨意逛逛

有二手書 明信片 印章等文具小物

也有提供紀念印章

咖啡店的menu

幾張簡單的座椅

可以點杯咖啡或飲料 坐下來看書

走出書店 一路沿著充滿文藝氣息的迴廊走

來到宜蘭東門夜市

位於東門夜市入口的彭家蔥油餅

雖然有一些排隊人潮 但是速度滿快的

而且超好吃

隔天回家前又來買一次

老闆會讓客人自己刷完醬料才裝袋

相比之下 小春卜肉的速度則是超級慢的

不過糕渣很棒

每次來宜蘭都要吃糕渣 很像在吃鹹的炸鮮奶

10點左右回到行口文旅

詢問旅店人員

說是一樓隨意找個位置 就能吃自己帶回來的東西

不知道為什麼一樓這麼舒適的空間 都沒有人在這裡休息聊天

是因為大家隔天都要路跑嗎

不過我很喜歡這樣安靜的氣氛

莫名覺得在這裡吃卜肉的我有點俗氣

吃完後找不到垃圾桶 拿去給親切的工作人員丟

    

晚上失眠到兩點

好不容易睡了 半夢半醒間聽到有人起床洗澡和整理的聲音

原來早上五點半的路跑 有人三點多就起床了= =

明明會場(宜蘭運動公園)離這裡只有不到10分鐘的車程啊!

這場路跑很特別的是路跑衣有五個顏色 隨機發放

結果我拿到最不想要的黑色orz

今天這場路跑感覺好像很厲害

又是奧林匹克 又是國際認證的

第一次跑這種沿路都是裁判的路跑

跑者水準好像也挺高

但是其實跑起來挺普通的

補給普通 路線普通 風景也普通

 有10K/21K兩組

賽後拿的紀念品還不少

有按讚送的禮物 運動飲料 香蕉 小餐盒 毛巾 杯子

 會場有辣妹在發放運動飲料

免費領香蕉的攤位

台上是健身教練的收操教學

草皮挺乾淨 很多人席地而坐跟著拉拉筋 放鬆筋骨

按讚送的禮物

參賽紀念物

小餐盒的麵包 乾乾的不好吃

獎牌

拿到的時候有點失望…覺得質感不是很好

拍照區 很多人排隊

免費健康檢測區

                    

我的檢測結果是"超差"

當然了…前一天幾乎沒睡QQ

   

離開宜蘭運動公園

去綠博前到鬼匠拉麵吃了一晚蒜香豚骨拉麵

接著騎車到冬山河火車站

這兩天天氣陰陰的

偶爾飄點小雨

這次辦在冬山河 除了交通方便之外

腹地遼闊 展區規畫多元

大人小孩都非常適合來走走

不過展區真的很大

遇到兩次太累走不動 哭著要回家的小朋友

可惜這次天氣不算好 如果是晴天一定更美

我是從生態綠洲那一側入園

一路逛到冬山火車站

搭火車的朋友可以直接搭到火車站

出來就是綠博的其中一個入口

辦在這裡真的對旅客來說方便很多

入園前 火車站週邊的藝術裝置就能拍好久

附近也有彩繪牆和市集

歡樂的人工草皮

溜小孩好地方

綠生活 – 休閒農業館

米漬屋

可愛的獨眼怪

不知道是不是12點太早 攤販數量並不多

地上黃黃的不知是鋪了茶葉還是什麼

走起來軟軟的好舒服

有很多蝴蝶

可惜沒有帶相機拍不清楚

瓜園

    

長得有點可怕的蛇瓜

   

蓮花區

有白、粉、藍、黃等顏色的蓮花

 

 

水空心菜區(聽起來很好吃)

   

有現摘的新鮮蔬菜可以買

這裡有一區水晶彈場

可以帶小朋友來玩遊戲 增加親子互動喲

  

園區內到處都有美麗的花

真的超好拍

用全景模式拍的圖

電動船要過山洞了 感覺很酷

這是前往大樹公寓的斜坡 從這個斜坡上去會有點繞路

如果從舞台區旁邊的樓梯 也可以直接到達頂端的大樹公寓

連路上的椅子都可愛

這個就是可以比較快到大樹公寓的樓梯

走斜坡大概更適合膝蓋不好的老人 或者有推車來的家長

從這裡可以眺望冬山火車站的火車

有一名遊客問導覽人員

如果跟火車司機打招呼 司機會不會鳴笛回應大家

於是就有了這一段影片

大樹公寓

逛完大樹公寓

就可以沿著旁邊的森林小徑往水源綠境走

(另一側也可以前往水源綠境 但同樣是比較繞路的斜坡)

因為天氣的關係

手機捕捉不到太清楚的畫面和色彩

卻意外拍到這張我很喜歡的畫面

這裡是飛羽小窩

照片中的鳥我叫不出名字 有一身黑羽毛和鮮豔的黃色嘴巴 長得很可愛

原住民風格的葛夏學堂

往下繞一圈後會回到大樹屋

沿著階梯準備走回入園處

小時候都會在路邊偷摘這種藍色菓子吃

入園處正好有活動

一邊野餐一邊聽演唱(有野餐墊是事先報名的哦)

離開宜蘭前又排了一次彭家蔥油餅和隔壁的小春卜肉(昨天吃卜肉 今天吃糕渣)

2017日本新藥 經前症候群(PMS)治療藥 購買心得

就我所知目前PMS並沒有專門治療的藥物

只有能減輕症狀的藥物 或透過運動和生活作息調整等方式改善

比較有名的是月見草、琉璃苣油

兩者我在台灣藥局都買過

前陣子聽說日本出了專門減輕經前症候群的藥

聽起來挺神奇的

很多人只知道女生生理期間的不適 不知道經前症狀其實也讓很多女性困擾 而且大大影響作息

沒想到日本專門出了一款藥

而且是有經過臨床實驗證明有效的

在日本逛了幾間藥局都沒有看到

後來到官網去看

左下可以看購買辦法

右下則是可以查詢能買到這個藥的店鋪

可以點選地區 或者在上方輸入關鍵字後按檢索

剛好在阿美橫町附近

就選擇位於阿美橫町內的SUNDRUG購買

這是官網列出的購買辦法

其實購買方法很簡單

1.需要本人去藥局

2. 簡單回答藥師的問題做諮詢

3.聽藥師說明用藥辦法

http://prefemin.jp/check/first.html

實際到SUNDRUG店鋪後

可以在架上找到這款藥 不過這是是空盒子 旁邊也清楚說明

1.必須本人購買

2.需向藥師諮詢

3.一人限購一盒(30天份)

找到穿白色衣服的藥師

跟他說我要買這個藥

他請我逛完要結帳時再找他就好

要結帳時藥師會一起到櫃檯

向我確認PMS的症狀

我不懂日文 所以就是看他指了一行字 上面寫了PMS的症狀 然後我點點頭…

再來問我有沒有藥物過敏?

是否曾就醫治療?(這裡我說有)

有沒有同時服用其他藥物?

是否已成年?

這裡其實我都聽不太懂 雖然藥師用英文可是口音很重

但是藥師伯伯很有耐心

還翻出中文筆記來 指給我看
再不懂的地方 就請會中文的店員翻給我聽

最後就是大致上的用藥說明

主要就是月經開始後的第一天開始服用,且每天在同一時間服用

聽完用藥說明就可以把藥帶走了

剛好這家有很多我要買的藥妝都比別家便宜

所以我還買了其他商品一起湊免稅

我覺得沒有經前症狀的人應該也不會想亂買

所以諮詢過程其實還滿簡單的

目前還沒有看到有人寫購買心得或使用心得

回家就趕緊紀錄一下